Cầu Nguyện Bốn Bước

Bạn đừng sợ hay ngại ngùng không biết nói gì khi cầu nguyện lớn tiếng, vì mọi lời nguyện đều hướng về Chúa, mà Chúa thì có vô số lời hay ý đẹp rồi, nên Người không cần phải nghe thêm một lời nào theo cách trau chuốt của chúng ta thường dùng để nói hoa mỹ với nhau, nhưng Người cần tấm lòng chân thật.

DẪN NHẬP

Cầu nguyện trước tiên là hiện diện để Chúa ở với mình. Cầu nguyện là đối thoại với Chúa bằng môi miệng, trí óc, linh hồn,… và cả chân cả tay nữa. Đặc trưng của đối thoại là Nói và Nghe. Nếu chỉ nói không thì mới là thuyết trình hay giảng dạy, mà chúng ta chẳng có gì để dạy Chúa cả. Còn nếu chỉ nghe không mà không nói lại bằng lời hay hành động thì thật ra là chúng ta chưa nghe.

Như đôi trai gái lúc đầu mới làm quen, ai cũng muốn nói để chứng tỏ, để cho người kia hiểu về mình – mình là người tốt. Nhưng đến lúc đã thân nhau hơn, người ta bắt đầu có nhu cầu nghe nhau, để hiểu người bạn của mình, để thấu cảm với bạn mình. Còn khi đã yêu nhau mãnh liệt thì việc nói hay nghe không còn quan trọng bằng sự hiện diện, có mặt với nhau càng nhiều càng tốt. Cầu nguyện cũng là một cuộc tâm giao của hai người yêu nhau, nên cũng có tiến trình đi khá giống: NÓI – NGHE – HIỆN DIỆN.

TRÌNH BÀY

Phương pháp cầu nguyện bốn bước sẽ là bước khởi đầu giúp bạn gặp gỡ Thiên Chúa, nhất là Chúa Giê-su, như một người bạn, một người tình. Nếu bạn có lòng khát khao điều này, xin hãy dừng lại đôi phút mời Chúa Giê-su đến với bạn ngay lúc này.

“Lạy Chúa Giê-su, con mời Chúa đến với con trong giờ này và ngay bây giờ ! Xin Chúa chạm vào mắt con để con thấy Chúa trên các dòng chữ này. Xin Chúa chạm vào tay con, chạm vào tim con, để con như được ôm lấy Chúa. Xin Chúa chạm vào toàn thân con để toàn thân con có Chúa và xin cho con ca ngợi Chúa”.

Bạn hãy hát cho Chúa nghe một bài hay chỉ một đoạn của bài ca ngợi Thiên Chúa mà bạn thuộc. Như vậy, từ giờ phút này, chúng tôi nhân Danh Chúa Giê-su Ki-tô và quyền năng Phục Sinh của Người là Chúa Thánh Thần chúc lành cho bạn. Xin Máu Thánh cứu độ của Người xua đuổi mọi âm mưu ma quỷ là các trạng thái lo lắng, hoài nghi, bực bội, căng thẳng, nóng bức hay ớn lạnh và nhất là mặc cảm tội lỗi đang hiện diện trong tâm trí, trong thân xác của bạn và trong căn phòng này, ra khỏi bạn và khỏi nơi bạn đang có mặt. Bạn hãy công bố:

“Chỉ có Chúa và những gì thuộc về Ngài mới được hiện diện trong con người con và trong căn phòng này”!

Tên của bốn bước giúp bạn thiết lập tương quan với Chúa gồm có: MIỆNG ĐỌC à TÂM SUY à KHẤN NGUYỆN à DẤN THẦN.

B1. MIỆNG ĐỌC

Bạn sẽ đọc cái gì ?

Xin bạn vui lòng luôn luôn có bên mình quyển Thánh Kinh Tân Ước nhỏ, để bất cứ lúc nào bạn muốn gặp gỡ Chúa Giê-su theo cách này, bạn không bị cản trở. Bạn hãy mở Kinh Thánh ra chọn một đoạn (có thể chỉ có một câu hoặc nhiều hơn cũng được).

Lưu ý: Bạn có thể chọn các đoạn Thánh Kinh giúp cầu nguyện theo những cách sau :

Mở sách và chọn ngẫu nhiên: bất kỳ đoạn nào mở ra và gây chú ý cho mắt bạn trước nhất.

Mở sách và chọn theo các bảng chỉ dẫn: hiện nay có rất nhiều bảng chỉ dẫn đọc Thánh Kinh theo hoàn cảnh. Nếu bạn đang hân hoan thì chọn đoạn nào và nếu đang cô đơn thì chọn đoạn nào.

Mở sách và chọn theo lịch phụng vụ: trên lịch Công giáo các địa phận đều có ghi ngày nào đọc Thánh Kinh đoạn nào. Trước khi vào bước một, bạn nên mời Chúa Giê-su – tương tự như đã đề nghị ở trên – đến với mình. Kế đó bạn bắt đầu đọc Thánh Kinh sau một, hai phút thinh lặng.

Cách đọc:

Đọc bằng miệng, sao cho tai nghe được tiếng mình đọc. Nếu đọc một mình bạn, bạn lập lại một lần nữa như thể đang nuốt lấy từng chữ, từng lời Thánh Kinh.

Nếu trong nhóm nhỏ (tám người trở xuống), sau khi mọi người đọc chung, bạn nhờ một người thay mặt cộng đoàn công bố lại bản văn Lời Chúa cách chậm rãi, trong khi đó những người kia nghe như thể đang nuốt lấy từng chữ, từng Lời Thánh Kinh. Nếu nhóm đông hơn tám người, có thể nhờ hai người lập lại (người lập lại lần thứ nhất, người lập lại lần thứ hai).

Sau khi đọc xong, bạn thinh lặng khoảng một phút, rồi đọc lên một chữ, hay những chữ mà bạn còn nhớ và được đánh động. Bạn lập lại chậm rãi ba lần. Ví dụ : “Tôi biết chiên của tôi (…) Tôi biết chiên của tôi (…) Tôi biết chiên của tôi” (x Ga 10, 14).

Sau khi xướng lên lời Thánh kinh này, bạn hãy cảm tạ Chúa đã đến với bạn, đang chạm vào bạn và đã ban cho bạn một Lời Sống.

Khi có nhiều người, thì người này xướng xong, mọi người lắng lại vài giây rồi người khác tiếp tục xướng. Lưu ý, trước khi xướng bản văn Thánh Kinh, bạn nên đọc xuất xứ, để mọi người dễ hiệp thông, ví dụ : “câu 14″: “Tôi biết chiên của tôi (…)”. 

Nếu bạn thấy Lời Thánh Kinh đánh động bạn đã được người khác xướng rồi, bạn cứ xướng lại, vì điều đó cần cho cộng đoàn và cho chính bạn, bởi cũng một LỜI, nhưng Chúa sẽ nói những điều cụ thể khác nhau cho từng người và cho mỗi hoàn cảnh riêng biệt. Bạn cần liên tục cảm tạ Chúa cho mình và cho những người đang cầu nguyện chung với bạn, vì Chúa thương chúng ta, Người đang viếng thăm chúng ta và ban cho chúng ta SỰ SỐNG.

B2. TÂM SUY

Bạn đừng vội đặt ra câu hỏi : “Những câu, chữ Lời Chúa vừa đọc, vừa đánh động bạn có ý nghĩa gì ?” Nhưng hãy thật thư giản và thả lỏng tâm trí, để Chúa có thêm cơ hội chạm vào cuộc đời bạn, nhất là khoảng trống tâm linh sâu thẳm. Sau hai, ba phút thinh lặng như thế, bạn bắt đầu lập lại chậm rãi những câu, chữ mà lúc nảy bạn được đánh động nhiều lần và chỉ cho một mình bạn nghe là đủ.

Kế đó, bạn hãy áp dụng câu, chữ Lời Chúa đó vào cuộc đời của bạn. Ví dụ : “Tôi biết chiên của tôi …Chúa biết chiên của Chúa … Chúa biết con … Chúa biết con đang buồn … Chúa biết con đang bất lực trước một thử thách lơn lao …Chúa biết tim con đang xao động … Chúa biết lòng con đang hoài nghi … Chúa biết con … Chúa biết hoàn cảnh gia đình con … Chúa biết sự đổ vỡ sắp xảy ra trong nhà con … Chúa biết chiên của Chúa … “

Sau đó, bạn ước ao được bàn tay cứu độ của Chúa Giê-su chạm đến từng vấn đề đó của bạn. Ví dụ : “Chúa biết con, vì con là chiên của Chúa … Chúa biết gia đình con, vì chúng con là đàn chiên của Chúa … Xin bàn tay cứu độ của Chúa chạm đến tim con, chạm đến huyết mạch của con … Xin bàn tay cứu độ của Chúa chạm đến và gìn giữ gia đình con …”

B3. KHẤN NGUYỆN

Lúc này bạn hãy mở miệng cầu nguyện lớn tiếng cho tai bạn nghe được giọng nói của mình. Bạn hãy cầu nguyện với Chúa trong tâm tình phó thác tuyệt đối, tức là ngoài Chúa ra không ai làm được việc đó, kể cả bạn. Tiền bạc, uy tín, địa vị hay tình cảm cũng không giải quyết được. Chỉ có một mình Chúa Giê-su mới có thể giải quyết được mà thôi.

Bạn đừng sợ hay ngại ngùng không biết nói gì khi cầu nguyện lớn tiếng, vì mọi lời nguyện đều hướng về Chúa, mà Chúa thì có vô số lời hay ý đẹp rồi, nên Người không cần phải nghe thêm một lời nào theo cách trau chuốt của chúng ta thường dùng để nói hoa mỹ với nhau, nhưng Người cần tấm lòng chân thật. Nhất là, thánh Phao-lô đã dạy chúng ta:

“Có Thần Khí giúp đỡ chúng ta là những kẻ yếu hèn, vì chúng ta không biết cầu nguyện thế nào cho phải; nhưng chính Thần Khí cầu thay nguyện giúp chúng ta bằng những tiếng rên siết khôn tả” (Rm 8, 26).

Do đó, bạn hãy nói ngay với Chúa điều gì chợt đến với bạn bất kể nó là điều gì với ý định rõ ràng là khẩn xin và ngợi khen Chúa.

Ở phần này bạn cũng có thể sám hối cách đặc biệt, xin được giải thoát khỏi những ràng buộc của sự dữ ẩn nấp trong cơ thể bạn dưới các hình thức bệnh tật, mệt mỏi, lo sợ, oán thù, hoài nghi, … Rồi bạn hãy nói với Chúa quyết tâm tha thứ và làm hòa của bạn với Chúa và với những người nào đó cụ thể.

Bạn hãy xin Mẹ Ma-ri-a Hằng Cứu Giúp, thánh An-phong, thánh bổn mạng và những thánh khác mà bạn đặc biệt quý mến cầu nguyện cho bạn và với bạn, để bạn có thể sẳn sàng để Chúa Giê-su tự do sử dụng bạn, ngõ hầu Người sẽ thực hiện điều bạn khẩn xin ngay nơi thân xác bạn và tha nhân.

B4. DẤN THÂN

Nếu quyết tâm chỉ mới là một ước muốn thực hiện đến cùng một điều tốt nào đó (Lý trí và ý chí), thì dấn thân bao gồm trọn vẹn quyết tâm và đòi phải thêm ít là một hành vi / hành động cụ thể để thực hiện quyết tâm đó. Ở đây, ban sẽ dấn thân theo lời mời gọi mà trong suốt thời gian cầu nguyện vừa qua bạn đã được đánh động, thúc đẩy. Khi nhận ra điều này, bạn hãy mau mắn thực hiện mà đừng lo sợ khả năng có phù hợp hay không, vì lúc đó chính Chúa sẽ làm cho bạn.

KẾT LUẬN

Khi nào bạn chưa thực hiện xong phần Dấn thân, nghĩa là giờ cầu nguyện của bạn chưa kết thúc; nghĩa là Chúa Giê-su vẫn đang hiện diện cách đặc biệt với bạn để nghe bạn tâm tình. Như vậy, mặc dầu bạn chỉ dành ra 15 phút mỗi ngày và đều đặn như vậy, nhưng sẽ có những ngày bạn được gắn bó với Chúa liên tục cả ngày.

Nếu bạn là người Ki-tô hữu thực thụ, chắc bạn cũng có một mong ước như người viết bài này là được Chúa Giê-su kết chặt cuộc đời Người với cuộc đời mình. Đây là một lời đề nghị, một cách thức mà nhiều bạn trẻ đã đón nhận và đã gặp gỡ Đức Ki-tô. Bạn có muốn được như các bạn trẻ ấy không?

Nguồn:

GDHT sưu tầm